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Tanz dich fit
Tanz dich fit
Bewegung, Musik und jede Menge Spaß erwartet dich bei "Tanz dich fit" mit Ilona Lubenow. Tanzen ist nicht nur ein tolles Workout, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Informationen über die Fördermöglichkeiten des Bundes und des Landes NRW aus erster Hand, ein erstes Feedback zu ihrem Vorhaben und praktische Tipps zur weiteren Vorgehensweise.
Im Wollrausch − häkeln, sticken, stricken
Im Wollrausch − häkeln, sticken, stricken
Erwachsene u. Jugendliche
ACTIon4U Gruppenstunde
ACTIon4U Gruppenstunde
ACTIon4U Gruppenstunde
Führung durch die Ausstellungen
Führung durch die Ausstellungen
Einstündige Führung durch die aktuellen Ausstellungen.
Bodyforming - Fit Mix
Bodyforming - Fit Mix
Gelenkschonende, abwechslungsreiche Gymnastik nach fetziger Musik zur Anregung des Herz-Kreislaufsystems und Förderung der Fettverbrennung. Spezielle Gymnastik für Rücken, Bauch, Beine und Po zur Reduzierung der Problemzonen. Einsatz von Kurzhanteln und TheraBändern zur Formung der Muskulatur. Entspannungs- und Dehnübungen zur Vorbeugung von Verspannungen.
Klangschalenabend
Klangschalenabend
Einfach entspannen, den Alltag loslassen, wohltuende Klänge und begleitende Worte genießen, abschalten. Bei einer Klangmeditation können wir auf eine innere ...
Das 7. Herforder RUDELSINGEN
Das 7. Herforder RUDELSINGEN
Grundlagenschulung im Bereich sexualisierter Gewalt.